Incontinence et fuites urinaires légères

Vivez votre vie : Gestion de l’incontinence fonctionnelle

Écrit par Barbara C. Bourassa
8 Feb, 2023
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Live Your Life: Functional Incontinence Management

Vivez votre vie : Gestion de l’incontinence fonctionnelle

Comme une femme sur trois souffre de fuites urinaires* ou d’incontinence urinaire, de nombreuses femmes sont à risque de souffrir d’incontinence fonctionnelle au cours de leur vie.

Qu’est-ce que l’incontinence fonctionnelle?

Lorsqu’une déficience mentale ou physique empêche une personne d’atteindre les toilettes à temps pour uriner, l’expérience est connue sous le nom d’incontinence fonctionnelle. Elle peut être temporaire ou à plus long terme, selon les facteurs causant l’incontinence fonctionnelle. Avec le bon plan de traitement et diverses mesures préventives, l’incontinence fonctionnelle peut être prise en charge et améliorée.

Causes de l’incontinence fonctionnelle :

Pour mieux comprendre comment traiter l’incontinence urinaire fonctionnelle, il est important d’en déterminer la cause. Les causes possibles de ce type de fuites urinaires comprennent :

  • Barrières environnementales qui empêchent l’accès facile à la salle de bain

  • Mauvaise vision

  • Problèmes cognitifs comme la démence

  • Limites neurologiques ou musculaires comme l’arthrite ou l’état postopératoire

  • Problèmes psychologiques

L’incontinence fonctionnelle est différente pour tout le monde. L’âge est un facteur de risque courant pour l’incontinence fonctionnelle, car l’âge augmente le risque de développer des affections qui peuvent affecter la capacité physique d’aller aux toilettes.

Si vous avez des difficultés de mobilité, vous pourriez également souffrir d’incontinence fonctionnelle. Les problèmes cognitifs peuvent entraîner une confusion quant à l’endroit où se trouve la salle de bain, entraînant des fuites urinaires. Prendre le temps de déterminer la cause de l’incontinence fonctionnelle est un excellent point de départ pour gérer vos fuites urinaires. 

Gestion de l’incontinence fonctionnelle :

Si vous croyez souffrir d’incontinence fonctionnelle, consultez un médecin et faites l’objet d’une évaluation pour recevoir un diagnostic officiel. Votre médecin voudra évaluer divers facteurs pour déterminer si vous souffrez d’incontinence fonctionnelle, notamment :

  • Alimentation
  • Fréquence de l’exercice
  • Hydratation
  • Mobilité générale
  • Mouvements urinaires
  • État cognitif

Une fois le diagnostic posé, votre médecin et vous pouvez créer un plan pour gérer l’incontinence sans vous soucier des fuites urinaires qui vous gênent.

Votre plan pourrait comprendre :

  1. Prise en charge des symptômes : L’incontinence urinaire fonctionnelle peut souvent être traitée par la prise en charge des symptômes, ce qui implique d’identifier la meilleure façon de prendre en charge les affections sous-jacentes. Si votre incontinence fonctionnelle est causée par une affection à long terme, travailler sur la prise en charge des symptômes est un excellent moyen de trouver un soulagement.

  2. Changements de mode de vie : L’intégration de changements de mode de vie au quotidien peut aider à prévenir les fuites urinaires qui affectent votre vie quotidienne :

    • Exercices réguliers de musculation et de mobilité
    • Aller aux toilettes dès que vous ressentez l’envie d’uriner
    • Rééduquer la vessie pour retarder les envies urinaires lorsque vous vous rendez à la salle de bain
    • Établir et maintenir un horaire de salle de bain
    • Exercices de renforcement du plancher pelvien
    • Porter des serviettes spécialement conçues pour les fuites urinaires, comme les serviettes ultraminces avec ailes Poise®
  3. Santé du plancher pelvien : Consultez un physiothérapeute en santé pelvienne pour en savoir plus sur le contrôle de la vessie et le renforcement de votre plancher pelvien pour gérer l’incontinence fonctionnelle. La physiothérapie du plancher pelvien utilise des techniques pour rétablir la fonction vésicale, réduire la douleur et améliorer la coordination et la force du plancher pelvien. Cela peut avoir un impact positif sur le contrôle et la fréquence des envies d’uriner. 

Discutez avec votre médecin de la meilleure façon de prendre en charge l’incontinence urinaire fonctionnelle. Surveillez vos éléments déclencheurs pour les prendre en charge afin de vivre sans vous soucier des fuites urinaires. En trouvant les bons produits pour les gérer, comme les serviettes ultraminces avec ailes Poise®, offrant jusqu’à 100 % de protection propre, sèche et fraîche contre les fuites urinaires, vous pourrez vivre votre vie sans compromis.

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Résumé de l’auteure : Dre Heather Jeffcoat, DPT, physiothérapeute en santé pelvienne, est la fondatrice de Fusion Wellness & Femina Physical Therapy (FeminaPT.com). Son travail se concentre sur l’éducation en matière de santé pelvienne et sexuelle pour tous, et elle donne des conférences internationales sur le dysfonctionnement sexuel féminin et la douleur pelvienne chronique. Elle est également l’auteure de Sex Without Pain : A Self Treatment Guide to the Sex Life You Deserve.

 

Sources :
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