Trois façons de gérer les fuites urinaires durant des vacances actives | Poise

Rester active en vacances est bon pour vous, bien que ce ne soit pas toujours facile, particulièrement quand une fuite soudaine vient gâcher votre plaisir touristique. Que pouvez-vous faire pour gérer les fuites urinaires légères (FUL) afin qu’elles ne vous mettent pas des bâtons dans les roues?  Voici trois moyens simples de surmonter vos craintes pour profiter de vacances actives :

 

No 1 : La difficile situation du parc d’attractions

 

Les longues files d’attente, la surveillance d’enfants distraits et la restauration rapide peuvent bouleverser votre vessie. Les hot-dogs, les boissons gazeuses et autres aliments de cuisine de rue ne sont pas toujours ce qu’il y a de mieux pour la vessie. Combinez cela à une chasse « Où est Charlie? » pour les toilettes publiques, et la gestion des fuites urinaires légères devient encore plus difficile.

 

Quel est le moyen le plus simple de surmonter la difficile situation du parc d’attractions?

 

Trouvez les toilettes publiques dès que vous arrivez sur place et AVANT d’en avoir besoin. Vérifiez le site Web de l’emplacement avant de partir ou procurez-vous une carte du site quand vous serez sur place. Cela vous aidera à rester calme quand vous aurez une envie pressante. (Ou quand vous devrez utiliser le protège-dessous ou la serviette pour FUL que vous avez mis dans votre sac à main ou sac à dos!)

 

No 2 : L’embarrassant maillot de bain

 

La nage est bien agréable, mais porter un maillot de bain peut être stressant, surtout quand on est préoccupée par les fuites urinaires imprévues. À la piscine d’un hôtel ou en vacances au bord de la mer, il existe des moyens de gérer les fuites pour vous permettre de porter un maillot avec plus d’assurance.

 

Quel est le moyen le plus simple de gérer l’embarrassant maillot de bain?

 

Si vous souffrez d’incontinence urinaire à l’effort ou de fuites causées par l’effort, une grosse toux, le rire ou les éternuements, essayez les supports® de vessie® Poise Impressa pour aider à prévenir les fuites avant qu’elles ne se produisent. Vous pouvez les porter pendant la natation, en jouant au volleyball ou en faisant n’importe quelle activité physique. Ils sont confortables à l’intérieur et invisibles de l’extérieur pour vous permettre de rester active tout en portant ce qui vous fait sentir belle. Voyez-les comme une source de protection « approuvée pour les maillots ».

 

No 3 : Le dilemme de l’appareil

 

La technologie peut vous aider à profiter de vos vacances. Les applications de téléphone peuvent faire un suivi d’où se trouve chacun, prendre de belles photos et vous permettre de texter des amis pour aller prendre un verre ensemble.  Le problème est que Facebook, YouTube et les autres plateformes sociales peuvent gober votre temps et servir d’excuse pour éviter les marches matinales sur la plage, les randonnées en montagne ou la danse sous les étoiles. Il peut être tentant d’éviter les vacances actives pour choisir des vacances à la maison, devant le téléviseur, à regarder Netflix en rafale. Choisir un mode de vie sédentaire pour éviter les fuites a plutôt l’effet inverse que celui prévu, parce que l’inactivité peut aggraver les FUL.

 

Quel est le moyen le plus simple d’utiliser vos appareils pour empêcher les FUL de saboter vos activités de vacances?

 

Téléchargez une application qui vous aidera à rester active et en forme. Choisissez une application de podomètre pour fixer un objectif de marche et faire le suivi de votre nombre de pas, une application d’exercices de Kegel pour aider à réduire les fuites en renforçant vos muscles du plancher pelvien ou une application permettant de trouver des toilettes publiques à utiliser lors de vos escapades routières.

 

Et vous?

Que faites-vous pour gérer les FUL afin de pouvoir rester active en vacances? 

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