Pourquoi est-ce que j'oublie si facilement? Je me sens parfois comme une idiote.

Avec les baby-boomers qui arrivent à l’âge de la retraite, de nombreuses recherches se poursuivent afin de mieux comprendre la perte de mémoire. Les chercheurs n’ont pas encore trouvé de réponses concrètes. Nous savons que presque tous ceux qui atteignent l’âge de 90 ans éprouveront une diminution de la mémoire à court terme et certains recevront un diagnostic de la maladie d’Alzheimer. Il est important de faire la distinction entre la perte de mémoire qui survient pendant la ménopause, en raison des changements hormonaux, de l’insomnie et du stress, et la démence. Dans le premier cas, la perte de mémoire disparaîtra tout comme les autres symptômes de la ménopause. Dans le deuxième cas, la perte de mémoire augmentera à mesure que vous vieillissez. Une consultation avec un neurologue vous permettra de faire cette distinction. De toute façon, « se sentir comme une idiote » parce que vous oubliez des choses est une attitude qui est inutilement sévère. Durant ces périodes difficiles, essayez plutôt d’utiliser des astuces qui aideront votre mémoire. Dressez des listes, utilisez un carnet de notes pour organiser des événements et réduisez votre niveau de stress. Encore plus important, soyez empathique envers vous-même!

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